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1. 根据您的具体体型和活动水平个性化您的宏观目标。
2.查看并记录营养目标,记录您燃烧的卡路里、步数以及您喝的水。
3.在猫教瘦应用程序上详细记录您的体重变化,然后随时查看。
4. 查看卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物(该应用程序可以选择计算总碳水化合物)。
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1.科学健康减肥方法全集。有需要的朋友平时可以在这里学习参考。
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